Kelainan Tulang dan Otot

 

Kelainan Tulang dan Otot

Kelainan dan gangguan pada tulang dapat mengganggu proses gerakan yang normal.Kelainan dan gangguan pada tulang dapat terjadi karena:

A. Kekurangan vitamin D

Vitamin D atau kalsiferol adalah vitamin yang diperlukan untuk kalsifikasi (penulangan) pada tulang. Pada mamalia, vitamin D dapat disintesis oleh tubuh dari provitamin Ddengan bantuan ultraviolet. Kekurangan vitamin D pada anak-anak dapat menyebabkanrakhitis, biasanya dapat terlihat pada pertumbuhannya yang terganggu dari kaki berbentuk O atau X. sedangkan pada orang dewasa, kekurangan kapur akanmenyebabkan penyakit osteomalasia.

B.Penyakit

Penyakit pada tulang manusia sangat beragam salah satu diantaranya adalah:

1). Rheumatik 

Rheumatik adalah segala sesuatu yang berhubungan dengan rasa sakit dari alat gerak salah satunya adalah tulang. Dan arthritis merupakan salah satu jenis dari rheumatik yang berkenaan dengan sendi.

2). Osteoporosis

Osteopororsis adalah suatu penyakit dimana terjadi penurunan massa tulang (pengurangan jaringan tulang)terutama terjadi pada tulang spongiosa. Pada penyakit ini proses penghancuran tulang melebihi proses pembentukantulang. Penyakit ini terjadi terutama pada wanita kulit putihusia lanjut setelah menopause.Berikut ini adalah gambar struktur tulang yang normal danyang terkena osteoporosis.

3). Osteomyelitis

Osteomyelitis merupakan penyakit infeksi yang menyerang jaringan tulang (termasuk  periosteum, sumsum tulang belakang dan tulang rawan). Penyakit ini disebabkan olehmikroorganisme (terutamaStaphylococcus) yang mencapai tulang melalui patah tulangterbuka, melalui darah atau melalui gigi caries ke dalam sinus. Bakteri dan jamur jugasering menimbulkan osteomyelitis.Jadi, jika anda terluka segeralah tutup luka tersebut dengan penutup luka yang steril dansegera obati ke dokter.

C.Kecelakaan

Kecelakaan yang dapat menyebabkan gangguan pada tulang dapat berupa:

1). Memar

Gangguan ini hanya berupa sobeknya selaput sendi (ligamen). Namun bila sobeknyaselaput sendi diikuti oleh lepasnya ujung tulang dari sendi disebut dislokasi (lepas sendi).

 

2). Fraktura

Fraktura atau patah tulang dibedakan menjadi patah tulang tertutup, patah tulang terbukadan fisura.a). Patah tulang tertutup, bila tulang yang patah tidak merobek kulit. b). Patah tulang terbuka, bila tulang yang patah merobek kulitc). Fisura, bila tulang hanya retak 

D.Kebiasaan sikap tubuh yang salah

Kebiasaan posisi tubuh yang salah yang dilakukan dalam waktu yang lama dapatmenyebabkan kelainan tulang, yaitu:

A. Kifosis

Yaitu kelainan tulang punggung membengkok ke depan,dikarenakan kebiasaan duduk/bekerja dengan posisimembungkuk. 

B. Skoliosis

Yaitu kelainan tulang punggung membengkok ke samping, inidapat tejadi pada orang yang menderita sakit jantung yangmenahan rasa sakitnya, sehingga terbiasa miring danmengakibatkan tulang punggungnya menjadi miring. 

C. Lordosis

Yaitu kelainan tulang punggung membengkok ke belakang,dikarenakan kebiasaan tidur yang pinggangnya diganjal bantal.

 

D. Rakhitis

Yaitu kelainan pada tulang akibat kekurangan vitamin D, sehingga kakinya berbentuk X atau O

E. Polio

Yaitu kelainan pada tulang yang disebabkan oleh virus, sehinggakeadaan tulangnya mengecil dan abnormal.

Cara Mencegah Otot sakit setelah fitness :

• Mencegah Otot sakit setelah fitness dengan melakukan pemanasan yang baik sebelum olahraga
• Mencegah Otot sakit setelah fitness dengan mengutamakan teknik dalam latihan atau olahraga
• Mencegah Otot sakit setelah fitness dengan melakukan latihan sesuai kapasitas, maksudnya jangan berlebihan
• kalau mau hard workout usahakan ada partner/pelatih atau siapapun biar bisa bantu untuk Mencegah Otot sakit setelah fitness.

Cara Mengobati Nyeri Otot :

·         Para ahli menyarankan, para atlet untuk menemukan strategi yang terbaik untuk diri sendiri. Hal tersebut dapat mencakup kombinasi perendaman dengan air dingin, kompresi, peregangan, dan metode lain.

·         Tidak semua orang dapat efektif menggunakan metode perendaman dengan air dingin. Karena metode tersebut dapat mempengaruhi jantung, pembuluh darah, dan sistem pernapasan. Hal tersebut dapat meningkatkan tekanan darah dan detak jantung. Namun, belum diketahui efek jangka panjang dari berendam dengan air dingin.